「法則１３１：休息は必要です」

私たちには休息が必要です

体だけではなく、心も

あたまにも休息が必要です

休息・・・・・

ゆっくり深呼吸をする

自然にふれる

一人になる

どこにも行かず、ぼーっとする

なにもしない

歩く

寝る

余計なことはしない

自分の好きなことだけする

なぁ～んにも考えない

からだだけではなく、あたまを休息させることが心の休息になる

それが本当の休息